判断题 参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。

判断题 对于初练健美的人来说，每周的锻炼次数越多越好，最好有天天练。

判断题 一般初练的两三个月内，单个动作至少5组，最多不超过8组。