判断题 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。

判断题 为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。

判断题 人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现。