多项选择题
超负荷原则是通过方法来实现的（）
A.增加重复次数 B.增加重量和练习组数 C.增加训练频率 D.减少组间歇
多项选择题 关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
多项选择题 运动计划是根据锻炼者的而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案（）
多项选择题 躯干侧屈动作的目标肌肉是（）
