单项选择题 导致运动中肌肉痉挛（抽筋）的常见原因有寒冷刺激、疲劳、出汗过多、用力过猛，发生肌肉痉挛时可以适当补充运动饮料，然后对痉挛肌肉进行缓慢用力的（），使痉挛肌肉维持在持续拉长的状态15~20秒时间，多数痉挛会缓解。

单项选择题 测量体重，用于计算老年人的身体成分指数是（）

单项选择题 老年人的传统体育活动应坚持每周不少于（）次。