单项选择题
小丽喜爱的一本课外名著找不到了，怀疑是同桌小红所为，就质问小红，双方发生不愉快。小红心情欠佳情绪低落，就向老师诉说了自己的委屈，之后心情好了很多。小红调控情绪的方法是：（）
A.改变认知法B.转移注意法C.合理宣泄法D.放松训练法
单项选择题 莎士比亚说：“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”对这一名言理解正确的有（）①情绪对人的影响是把“双刃剑”②负面情绪只会对人产生消极影响③要懂得合理调节情绪④消除悲伤情绪是明智的选择
单项选择题 初中生小华上学期期末考试没考好，一度灰心沮丧。但当他在电视上看到“中国天眼”之父，时代楷模南仁东的先进事迹后，深感自己的不足，从而立志为振兴中华而勤奋学习。小华采用的情绪调控方法是（）
单项选择题 当小敏进入考场紧张时，他坐着深深地吸气呼气。这种控制情绪的方法属于（）
