单项选择题 动作第一原则要求我们确保身体该灵活的部位灵活，该稳定的部位稳定，下列属于灵活性关节的是（）

单项选择题 从动作和能量代谢的角度来看，力量素质是以动作为载体，注重动作的灵活性、稳定性和功能化，以磷酸原供能为主的（）的能力。

判断题 身体躯干波浪包括前波浪、后波浪，但不包括侧波浪。