单项选择题 提高呼吸系统和循环系统机能的锻炼，可采用中长跑、中长距离的游泳、（）及较长时间的球类活动等。

单项选择题 维生素D能够促进钙和（）的吸收。

单项选择题 日光浴应采用卧姿或（）。