问答题
力量训练的主要手段有哪些？
负重抗阻练习、对抗性练习、克服弹性物体的练习、利用力量训练器械练习、克服外部环境阻力的练习、克服自身体重的练习、电刺激
填空题 一个完整的训练大周期由（）三个时期构成。
填空题 速度素质可分为（）、（）、（）三类。
填空题 分解训练法的基本类型有（）、（）、（）、（）。
