判断题 真正的时间管理包括有意识地缩短空档时间，减少自己浪费的时间，将节约的时间用于做有价值的事情上，并且把精力集中在当下该做的工作上，养成在规定时间内完成工作的习惯。

判断题 委屈是遇到“困难”采取退缩、躲避、迂回的态度，缺乏面对“困难”的勇气，没有解决“困难”的信心，不采取积极主动的行为解决问题，甚至在无意识中夸大困难。

判断题 当紧张情绪来的时候，是在提示你的内在对现状还没有足够的力量去应对，它只是为你提供了力量去改变一个你不能接受的现实。