单项选择题
前弓步的目标肌肉有哪些？（） 1.后侧腿的髂腰肌； 2.后侧腿的比目鱼肌； 3.前侧腿的腓肠肌； 4.前侧腿的髂腰肌。
A.2，3和4 B.2和4 C.1和3 D.只有1
单项选择题 颈后深蹲的目标肌肉是哪些？（） 1.臀大肌； 2.腘绳肌； 3.竖脊肌； 4.股四头肌。
单项选择题 垂直坐姿推胸时手应该处于什么高度？（）
单项选择题 以下哪些是平板杠铃卧推的常见错误？（）
