判断题 训练完毕后，把杠铃片随之丢弃在地板上，反正有巡场教练收拾，我只管顾着练就好不必收。

单项选择题 初学者实施胸大肌重量训练，其下列何项最适当、最安全（）

判断题 Bench.Press平板握推训练项目中，必须伴随肩带屈曲的动作会更有效果。