单项选择题 练习时所用的席子或毯子都不可以太厚或太软，这会破坏动作的（）

单项选择题 对于任何一种姿势的练习，练习者都应先了解该动作的（）后才开始练。

单项选择题 所以练习者在练习做各种姿势时也许应该铺上一张席子或（）以便坐卧。