单项选择题
下列哪一项是青年参加抗阻训练计划的公认准则？（）
A.动态热身
B.随着力量的提升阻力增加5-10%
C.选择每组（6-15）次的动作1-3套
D.以上全部
点击查看答案&解析
相关考题
-
单项选择题
RPE（自觉用力评分）、FC（训练时最大肺活量）、HR（心率）和MET（代谢量）都是评估有关有氧能力的哪部分？（）
A.运动时间
B.运动强度
C.运动水平
D.训练频率 -
单项选择题
一般安排几周，作为一个连续的训练计划？（）
A.4周
B.8周
C.12周
D.16周 -
单项选择题
以肌肉耐力为目的训练，休息时间大约需要多长时间？（）
A.30s
B.30-90s
C.2-5min
D.不安排休息时间
