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单项选择题
以力量训练为目标的客户，抗阻训练中要使用1RM多少的重量？（）
A.30-70%
B.70-85%
C.65-75%
D.65-85% -
单项选择题
以肌肥大为目标的客户，抗阻训练中要使用1RM多少的重量？（）
A.40-60%
B.55-75%
C.65-85%
D.85-100% -
单项选择题
Monica是一位40岁的女性，静息心率是70次/分钟，请问她的储备心率是多少？（）
A.110次/分钟
B.150次/分钟
C.180次/分钟
D.220次/分钟
