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单项选择题
以肌肥大为目标的客户，抗阻训练中要使用1RM多少的重量？（）
A.40-60%
B.55-75%
C.65-85%
D.85-100% -
单项选择题
Monica是一位40岁的女性，静息心率是70次/分钟，请问她的储备心率是多少？（）
A.110次/分钟
B.150次/分钟
C.180次/分钟
D.220次/分钟 -
单项选择题
在前两周的训练中，力量的增加主要来源于哪一项？（）
A.肌肥大
B.运动神经的募集增加
C.线粒体数量的增加
D.暂时性肌肥大
