单项选择题
如果遭遇以下哪种情况，不能放开让自己大吃一顿（）
A.已经延长锻炼时间30分钟
B.严格执行平台期餐单少于5天
C.更换过强度更大的运动项目
D.在严格执行食谱能量的基础上更换了食物种类
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单项选择题
以下哪种食物的食物热效应最大（）
A.坚果
B.鱼肉
C.苹果
D.馒头 -
单项选择题
以下哪种产品有助于突破平台期（）
A.养延天韵
B.复合果蔬饮品
C.左旋肉碱茶多酚胶囊
D.汉林清脂胶囊 -
单项选择题
以下哪个方法不能提高基础代谢率（）
A.加大运动强度
B.延长运动时间
C.熬夜
D.更换运动方式
