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全部科目 > 卫生知识/健康教育知识竞赛 > 居民健康素养知识竞赛

问答题

简答题

保证睡眠质量,睡前应注意什么?

    【参考答案】

    ①不喝茶、咖啡,不吃过多东西,可饮少量开水或牛奶;
    ②洗脸、刷牙、洗脚、开窗;
    ③心情平静、不做剧烈运动。

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