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问答题

简答题

怎样合理安排休息？

    【参考答案】

    ①起居定时，生活规律、睡眠充足；
    ②适量工作，避免过度疲劳；
    ③变换脑力和体力劳动方式；
    ④参加适宜文体娱乐活动。

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