单项选择题
以下说法错误的（）
A.拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当还原过程中，冈下肌做离心收缩
B.拉力器旋外锻炼肩袖肌群练习，当旋外过程中，小圆肌做离心收缩
C.俯卧撑练习中，当身体远离地面过程中，胸大肌做向心收缩
D.俯卧撑练习中，当身体靠近地面过程中，胸大肌做离心收缩
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单项选择题
前锯肌柔韧性提高后，机体不会出现变化的是（）
A.肩胛骨后缩的幅度可以增大
B.有助于深呼吸
C.肩胛骨下回旋的幅度可以增大
D.肩胛骨上回旋的幅度会下降 -
单项选择题
向心收缩过程是有腹肌和髂腰肌共同参与的练习动作是（）
A.半仰卧起坐
B.悬垂举腿
C.健身球半仰卧起坐
D.平板支撑 -
单项选择题
PNF每次对抗的时间约为（）
A、3秒
B、6秒
C、10秒
D、20秒
