单项选择题
情绪管理只有一条规则，是哪一条（）
A.当你头脑清楚的时候，你的情绪就很稳定了
B.当你什么都不做的时候，你的情绪就很稳定了
C.当你睡觉的时候情绪就很稳定率
D.当你能开玩笑的时候，情绪就很稳定了
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单项选择题
孔子的基本主张是（）
A.无可无不可
B.都可都不可
C.自作自受
D.可有可不有 -
单项选择题
对“非理性的信念”理解有误的是（）
A.有夸大以及不符合实际需求两大类
B.由于夸大而不符合实际需求，过与不及都是夸大
C.因不符合实际需求而造成夸大，可见两者很密切
D.非理性的信念就是做不理性的事情，与夸大无关 -
单项选择题
察觉自己现有真正情绪错误的是（）
A.不管自己处于何种情绪请先暂停，好冷静一下
B.把注意力从外界拉回来，注意自己现在真正情绪
C.感觉，体会，关照自己内心的感受，究竟怎么样
D.停下手头的工作，慢慢的适应自己的情绪
