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单项选择题
运动后加快肌肉恢复的方法比较多，现代训练多采用按摩、（）、水疗和理疗。
A.伸展
B.静坐冥想
C.深呼吸 -
单项选择题
运动者每天应保证（）个小时的充足睡眠，使机体处于完全放松状态。
A.7—8
B.8—9
C.9—10 -
单项选择题
经常参加体育锻炼的人一天至少食用新鲜蔬菜（）克，品种有2~3种，植物油20~30克。
A.600
B.700
C.500
