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单项选择题
增强免疫功能的运动处方一般采用（）运动。
A.有氧运动
B.无氧运动 -
单项选择题
运动后加快肌肉恢复的方法比较多，现代训练多采用按摩、（）、水疗和理疗。
A.伸展
B.静坐冥想
C.深呼吸 -
单项选择题
运动者每天应保证（）个小时的充足睡眠，使机体处于完全放松状态。
A.7—8
B.8—9
C.9—10
