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单项选择题
最佳的睡眠时间是（）
A.只要保证睡满8小时，任何时间都可以
B.晚上12点到隔日上午8点
C.晚上10点到隔日早上6点 -
单项选择题
蛋白质的主要食物来源，以下食物中蛋白质含量表达正确的是（）
A.豆类＞奶类＞肉类
B.豆类＞禽类＞奶类
C.肉类＞奶类＞豆类
D.禽类＞豆类＞奶类 -
单项选择题
平板支撑是评估机体核心肌肉力量的测试动作，若无法坚持（）的话，说明核心肌肉已经到了非常需要强化的时候了。
A.20秒
B.30秒
C.60秒
D.3分钟
