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单项选择题
跑步时，脚部（）部位先着地，然后再过渡到前脚掌，重心稍向前，双臂前后摆动，双膝不宜抬的过高。
A.中后
B.后跟
C.中前
D.中 -
单项选择题
老年人进行抗阻性运动训练应当尽量进行（）和大肌群的抗阻训练，避免小肌群或单关节肌群的练习。
A.多关节
B.主要肌群
C.主要关节
D.复杂关节 -
单项选择题
运动量应当（），增加运动量时，先延长运动时间，再提高运动强度。
A.由小到大
B.持续不变
C.由大到小
D.交替变化
