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单项选择题
平衡素质是指身体所处的一种姿态以及在运动或受到外力作用时能够（）并维持姿势的能力。
A.自动调整
B.自我保护
C.维持稳定
D.避免受伤 -
单项选择题
耐力性运动（又称为有氧运动）是指身体大肌群长时间持续进行的、有节奏的一种运动模式，目的是提高（）耐力。
A.肌肉
B.心肌
C.呼吸肌
D.心血管 -
单项选择题
导致运动中肌肉痉挛（抽筋）的常见原因有寒冷刺激、疲劳、出汗过多、用力过猛，发生肌肉痉挛时可以适当补充运动饮料，然后对痉挛肌肉进行缓慢用力的（），使痉挛肌肉维持在持续拉长的状态15~20秒时间，多数痉挛会缓解。
A.牵拉
B.按摩
C.刺激
D.挤压
