单项选择题
私人教练应该如何保护客户在脸上方的杠铃训练？（）
A.以正反握的姿势在客户的两手中间抓住杠铃
B.以正握的姿势在客户的两手外侧抓住杠铃
C.张开双手在客户的两手中间扶着杠铃
D.把手放在客户的手上
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单项选择题
以下哪个训练是需要有人监视（保护）的？（） 1.站立的肩部推举； 2.仰卧肱三头肌屈接； 3.卧推； 4.腿部推举。
A.1，2和3
B.1，3和4
C.只有3
D.1和3 -
单项选择题
在以下哪些训练中推荐使用举重腰带？（） 1.用15%1RM的深蹲一次； 2.用90%1RM的硬拉一次； 3.用85%1RM的肩部推举一次； 4.用90%1RM的高拉滑轮机（拉力器握杆下拉）一次。
A.1，2和3
B.2和3
C.2和4
D.只有2 -
单项选择题
在进行对抗阻训练时，最好在什么时间点重复呼气动作？（）
A.离心阶段
B.向心阶段
C.在动作重复的过程中
D.在重复动作开始之前
