单项选择题
以下哪个训练是需要有人监视（保护）的？（）
1.站立的肩部推举；
2.仰卧肱三头肌屈接；
3.卧推；
4.腿部推举。
A.1，2和3
B.1，3和4
C.只有3
D.1和3
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单项选择题
在以下哪些训练中推荐使用举重腰带？（） 1.用15%1RM的深蹲一次； 2.用90%1RM的硬拉一次； 3.用85%1RM的肩部推举一次； 4.用90%1RM的高拉滑轮机（拉力器握杆下拉）一次。
A.1，2和3
B.2和3
C.2和4
D.只有2 -
单项选择题
在进行对抗阻训练时，最好在什么时间点重复呼气动作？（）
A.离心阶段
B.向心阶段
C.在动作重复的过程中
D.在重复动作开始之前 -
单项选择题
进行坐姿练习时，你应该指导你的客户保持几个接触点？（）
A.4个
B.3个
C.2个
D.5个
