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单项选择题
在做拉伸时感到肌肉有牵拉感时应当保持姿势多少秒（）
A.5-10s
B.10-15s
C.15-20s
D.8-15s -
单项选择题
因持续、频繁的高强度训练，会（）超量补偿的效果。
A.增加
B.维持
C.减弱
D.提升 -
单项选择题
运动期间，不管是耐力训练还是抗阻训练，（）会导致肌肉损伤。
A.高强度的近心运动
B.低强度的近心运动
C.高强度的离心运动
D.低强度的离心运动
