单项选择题
关于抗阻训练中个呼吸方法错误的是（）
A.离心收缩吸气，向心收缩呼气
B.憋气时对人体产生负面作用
C.憋气时会使胸内气压上升
D.憋气时会使胸内压上升，导致血压下降
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单项选择题
关于制定训练计划不知描述有误的是（）
A.首先进行身体健康状况调查和评价
B.在身体健康状况调查和评价的基础上进行健康体适能测试和评价
C.通过身体健康状况调查和评价的结果制定运动计划
D.通过身体健康状况和评价和体育体适能测试制定运动计划所必须的全面资料和信息 -
单项选择题
充分拉伸股四头肌的方式是（）
A、膝关节屈、髋关节伸
B、膝关节伸、髋关节屈
C、膝关节屈、髋关节屈
D、膝关节伸、髋关节屈 -
单项选择题
体重较大、膝关节较薄弱锻炼者最安全的练习为（）
A.跑步机
B.台阶练习器
C.椭圆运动肌
D.固定自行车
