相关考题
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多项选择题
“骨盆卷动”锻炼的益处（）。
A、强化背部、臀部和大腿后侧肌肉
B、提高脊椎灵活性
C、改善脊椎的僵硬
D、增强核心控制力 -
多项选择题
“骨盆卷动”锻炼的部位（）。
A、背部
B、颈部
C、臀部
D、大腿后侧 -
多项选择题
“百次拍击”锻炼的益处有（）。
A、强化腹肌
B、收紧腰腹核心
C、加强呼吸和动作的协调
D、提升躯干稳定性
