单项选择题
下列哪个计划适合老年人低强度的抗阻训练？（）
A.95%1RM，4次
B.55%1RM，30次
C.65%1RM，14次
D.50%1RM，10次
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B.2-4%
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A.0.5磅
B.1磅
C.1.5磅
D.2磅
