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单项选择题
发展肌肉力量的方法有：大、小肌肉、（）、抗阻、动力性和静力性练习。
A.局部
B.反向
C.全幅度 -
单项选择题
人体主要运动肌群包括：运动肩胛骨、（）、肘关节、腕关节和髋关节等肌群。
A.膝关节
B.肩关节
C.指关节 -
单项选择题
进行柔韧性练习之前，注意做好（），使体温升高，防止肌肉被拉伤。
A.热身运动
B.拉伸运动
C.慢跑运动
