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鱼跃前滚翻诱导性练习兔跳练习主要体会蹬摆配合及两臂支撑动作。
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背越式跳高弧线助跑身体内倾、前脚掌着地、节奏鲜明,倒数第二步稍小,最后一步稍大,速度快。
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起跑后加速跑的特点是身体正直,频率快,步长大,脚的落点在身体重心投影点附近。
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