单项选择题
健身锻炼活动的基本特点与要求是（）
A.安全、有效、实惠B.有氧运动与无氧运动并重C.科学、安全、有效、富含兴趣因素D.安全、有效、持之以恒
单项选择题 系统的持续锻炼是取得理想健美健身锻炼效应的（）
单项选择题 健身锻炼者必须循序渐进地而不是（）地增加运动训练负荷
单项选择题 健身锻炼者应根据主客观的需要和条件，有针对性地进行健身锻炼即（）
