判断题 18岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。

判断题 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。

判断题 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。