单项选择题
在定向越野比赛中，运动员应把指卡佩戴在（）
A.手指 B.拇指 C.中指 D.食指
判断题 单腿跳箱蹲起训练可提高踝关节稳定性。
判断题 靠墙静蹲训练可提高膝关节的稳定性。
多项选择题 训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸，其部位有（）
