单项选择题
周期训练的主要思路是什么？（）
A.改变运动方式 B.每次增加阻力5% C.锻炼适度的肌肉 D.训练强度和容量的变化
单项选择题 下列哪一项显示了时间最长到最短的抗阻训练周期的正确顺序？（）
单项选择题 下列一周的训练安排符合哪种周期？（） 周一：爆发力训练； 周二：大重量训练； 周三：有氧训练； 周五：适度训练。
单项选择题 什么样的周期计划包含的波动小周期？（）
