填空题
擒拿中拿肘的方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）。
搬、别、托、扛、截、压
填空题 擒拿中拿腕的方法有（）、（）、（）、（）、（）、（）等。
填空题 擒拿中拿指的方法包括（）、（）、（）、（）、（）等。
填空题 擒拿技术的练习方法包括（）、（）、（）、（）。
