判断题
进食碳水化合物产生的食物热效应可使能量消耗增加5%-6%，进食蛋白质增加4%-5%，而进食脂肪可使能量消耗增加30%-40%。
错误
判断题 用酸性饮料或者热水冲调蛋白粉，蛋白质容易结块，影响消化吸收。
判断题 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。
判断题 健美增肌人群推荐热量摄入是30kcal/kg体重。
