判断题 健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。

判断题 健美增肌人群推荐热量摄入是30kcal/kg体重。

判断题 健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。