单项选择题
以下哪些抗阻训练的目标肌肉是臀部和大腿？（） 1.颈后深蹲； 2.前跨步弓步蹲； 3.站立提踵； 4.俯身杠铃划船。
A.只有2 B.1和2 C.1，2和3 D.1和3
单项选择题 以下哪些训练的目标肌肉是胸？（） 1.俯身杠铃划船； 2.哑铃直臂侧平举； 3.平板哑铃飞鸟； 4.平板杠铃推举。
单项选择题 下面哪种训练不需要监视（保护）？（）
单项选择题 私人教练的手应放在什么位置来保护客户在脸上方的哑铃训练？（）
