单项选择题
当自己出现愤怒、恐惧和绝望的情绪时，一行禅师建议我们如何处理？（）
A.内观自己，感受到自己的这些情绪，将它们当做你的孩子，照顾、安抚它们 B.找一个相对私人的空间进行发泄，比如那种发泄室。 C.暂时压下情绪，记下让你产生这些情绪的事件，多次以后，你将会逐渐适应，不再为此类事件感到恐惧、愤怒 D.与三五好友一起聚餐或与同事喝下午茶转移注意力，并通过适当的吐槽消解这种情绪
多项选择题 一行禅师教我们如何利用正念减压（）
单项选择题 一行禅师教导的一种行禅方式是入息时迈出左脚，并说“我已到了”，出息时迈出右脚，并说“我到家了”，这种做法是如何帮助我们修习正念的？（）
单项选择题 以下哪项对“正念之铃”的解释更准确？（）
