填空题
最佳有氧训练目标心率为()如果在此区间范围内就说明是有效的有氧运动,反之效果会大大折扣。
=(220-年龄)x(60%~80%)
填空题 健美操的音乐都是具有强烈时代感的流行音乐,比如爵士乐、摇滚乐、()、()以及电子音乐,这都是健美操运动在不同时期所采用的主流音乐。
判断题 V式健身操是根据歌曲的曲风和表演观赏需要所编排的,所以歌曲是什么类型,操化动作就是什么类型。
判断题 纠正驼背这种不正确身姿,我们可以每天靠墙站立10分钟。将头、肩、背、臀、腿、脚跟都要接触墙壁,腰与墙之间要没有距离。