单项选择题
通常情况下，有氧训练的最优强度级别是（）。
A.30-55%的心率储备 B.运动感知率（自觉量）等级的3-4 C.50-85%的心率储备 D.谈话测试中说话不会断断续续（运动之后不会大口大口呼吸影响说话）
单项选择题 通常的有氧运动的频率是（）。
单项选择题 高翻时的起始站姿应该注意什么？（）
单项选择题 以下哪个是进行高翻的正确顺序？（）
