判断题 在坐姿腿屈伸练习时股四头肌是主动肌，睏绳肌是对抗肌。

判断题 制定抗阻力训练运动计划具体内容之前，首先要确定客户的锻炼目的。

判断题 体适能由健康体适能和竞技体适能组成。