判断题 瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。

判断题 练习瑜伽要静心体会身心合一，身体放松，呼吸自然的感受。

判断题 练习瑜伽过程中，每个体位结束应立即开始另一体位，来加强练习效果。