单项选择题 具有耗气作用的食物有（）等。

单项选择题 平和质的老年人应形成良好的运动习惯，每日进行（）的有氧运动。

单项选择题 通畅督脉的按摩方法为自颈部到腰骶部自上而下用手掌（）进行推擦。