判断题 根据阻力类型，自由阻力类方法可分为克服重力类和克服非重力类，弹力带侧卧膝外展属于克服重力类练习。

多项选择题 刺激类徒手耐力练习包含了我们常见的多种运动方式，如（）

多项选择题 （）是常见的单关节练习。