判断题 加快呼吸能激活前额皮质，提高心率变异，有助于你的身心从压力状态调整到自控力状态。

判断题 研究发现，心率变异度较高的人能更好地集中注意力、避免及时行乐的想法、更好地应对压力。

判断题 “三思而后行”反应让你的身体进入更平静的状态，也就是完全按兵不动。