单项选择题
以下的哪些肌肉是俯卧撑的锻炼目标肌肉？（） 1．胸大肌； 2．肱三头肌； 3．三角肌前束； 4．竖脊肌（骶棘肌）。
A.1 B.1和3 C.1，2和3 D.1，2，3和4
单项选择题 以下的哪个柔韧性训练是针对股四头肌，臀大肌，髂腰肌，腘绳肌？（）
单项选择题 以下哪一个是恰当的平衡球卷腹动作？（）
单项选择题 下面哪个是动态的柔韧性练习？（） 1.手臂环绕； 2.加强版俯卧撑； 3.30秒的颈部拉伸； 4.弓步走。
